להשתפר במשחק עם גולף ספורט אחר הדרכה בתוכנית G-Force שלך אימון

בין אם אתה ספורטאי או חובב ספורט ופנאי, עליך כראוי הרכבת הנפש והגוף שלך בשביל הספורט שלך. כל ספורט דורש תוכניות הכשרה ספציפית כדי למנוע פגיעה ולמקסם, כוח מהירות וכוח. תשאלו כל ספורטאי מקצועי על החשיבות של תוכניות הכשרה ספציפית ספורט – הם יגידו לך לדבר עם המאמן האישי שלהם.
למנוע פציעות ספורט הקשורות

הפציעות הנפוצות ביותר הדורש שיקום הם על הכתפיים, הברכיים, המרפקים לאחור. פגיעות אלה הן בדרך כלל עקב תנועת חוזרות נפץ מעורב בספורט ביצועים גבוהים כמו גולף. השרירים הנדרשים כדי לשמור על יציבות הן בדרך כלל לא ממוקד, בעוד קבוצות השרירים העיקריות פועלים על הנדנדה. כתוצאה מכך השרירים המנוגדים הם עבדו על פיצוי על קבוצות השרירים נמתחו העיקריים המעורבים בתנועה גולף התנופה.

G-Force תוכניות אימון אישיות ספורט ספציפי לעבוד כדי לאזן את הגוף כדי למנוע פיצוי השריר נגרמת על ידי אורח החיים שלך ברורים סוג הגוף, מציין נכונה מתיחות ותרגילים על פי נקודות החוזק שלך ואת המגבלות.

לטעימה של מה תלמד במסגרת הדרכה תזונתית שלך בתוכנית כושר הוליסטי שלך, לחץ כאן כמה עצות מזון מן המומחים כוח G תזונה.
לשפר את ביצועי ספורט שלך

באמצעות תרגילי ספורט מסוימים ולהתמקד הייחודי שלנו על ייצוב המפרק והכשרה הליבה, לך לבנות ולתחזק בסיס חזק כל ספורט שאתה משחק. על ידי בניית כוח הליבה שלך והכשרה הנפש והגוף שלך עבור ספורט ספציפיים תנועות הקשורות, אתה בסופו של דבר לשפר את ביצועי הספורט שלך.

היית נפגע? G-Force עיצובים תוכניות כושר אישי לשיקום פציעות ספורט.

פנה אלינו לקבלת פרטים נוספים על G-Force הבית אימון או למלא שאלון שלנו בספר לא שלך-חובה, בריאות באתר וייעוץ הכושר.